देखभाल
अपना ख्याल रखें: क्या सही है और क्या गलत।
निजी स्वच्छता
योनि खुद को साफ़ रखती है। सिर्फ़ बाहरी हिस्से को हल्के से धोना है।...
ब्रेस्ट में बदलाव और जाँच
ब्रेस्ट यौवन में बढ़ना शुरू होते हैं और जीवन भर बदलते हैं। सामान्य क्या है यह जानने से असा...
रोज़ की स्किनकेयर
सरल रूटीन लंबे रूटीन से बेहतर है: साफ़ करें, नमी दें, सुरक्षा करें।...
नींद और आपका शरीर
बढ़ता शरीर नींद में खुद को ठीक करता है। बच्चों और किशोरों को 8 से 10 घंटे चाहिए।...
खाना और पानी
रंग-बिरंगी थाली और पर्याप्त पानी शरीर को ताकत देते हैं।...
ब्रा की सही फिटिंग
सही फिट की ब्रा आरामदायक होती है और सहारा देती है। साइज़ बदलता है, इसलिए हर साल जाँचें।...
बालों की देखभाल: झड़ना, तेल और डैंड्रफ
रोज़ 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य है। हल्की देखभाल और अच्छा खाना बाल मज़बूत रखता है।...
नाखून और पैरों की देखभाल
साफ़ नाखून और मुलायम पैर संक्रमण और दर्द से बचाते हैं।...
बाल हटाने के सुरक्षित तरीके
शरीर के बाल प्राकृतिक हैं। उन्हें हटाना पसंद की बात है। हटाएँ तो सुरक्षित तरीके से।...
सनस्क्रीन गाइड
सनस्क्रीन टैनिंग, काले धब्बों और त्वचा के नुकसान से बचाता है। बादल वाले दिन भी।...
अपनी त्वचा का प्रकार जानें
तैलीय, रूखी, कॉम्बिनेशन, सामान्य और संवेदनशील त्वचा को अलग देखभाल चाहिए। टूल्स में क्विज़ ...
सामान्य मुंहासे बनाम PCOS के मुंहासे
टीनएज मुंहासे आम हैं। PCOS के मुंहासे अक्सर जबड़े और ठुड्डी पर होते हैं, साथ में अनियमित प...
स्वस्थ वज़न और बॉडी इमेज
शरीर कई आकार के होते हैं। सेहत आदतों से है, किसी अंक या फ़िल्टर से नहीं।...
तनाव, परीक्षा की चिंता और नींद
परीक्षा का तनाव आम है और नींद व पीरियड बिगाड़ सकता है। छोटे कदम मदद करते हैं।...
घर पर अपनी ब्रा का साइज़ कैसे नापें
एक नरम टेप और दो नाप ही काफ़ी हैं।...
हर महीने अपने ब्रेस्ट की जाँच कैसे करें
अपना सामान्य जानने से किसी बदलाव को जल्दी पहचाना जा सकता है।...
बिना हीट के कर्ल और आसान चोटी
बिना हीट के स्टाइल बालों को बचाते हैं और अच्छे भी लगते हैं।...
जूड़ा, साइड चोटी और त्योहार का हेयरस्टाइल
स्कूल, घूमने और त्योहार के लिए तीन आसान हेयरस्टाइल।...
अपनी त्वचा के अनुसार तीन चरणों का स्किनकेयर रूटीन
साफ़ करें, नमी दें, सुरक्षा करें। प्रोडक्ट त्वचा के प्रकार से चुनें।...
बिना निशान के मुंहासे का इलाज
नियम सरल है: इसे फोड़ें नहीं। शांत करें।...
घर पर सुरक्षित तरीके से टैन हटाएँ
टैन धीरे-धीरे हल्का होता है। हल्की देखभाल और धूप से बचाव ज़्यादातर काम करते हैं।...
हेयर मास्क, स्टीम और तेल मालिश
मुलायम, मज़बूत बालों के लिए महीने की स्पा दिनचर्या।...
घुँघराले, तैलीय और रूखे बालों की देखभाल
अलग बाल, अलग ज़रूरतें।...
डैंड्रफ से चरण दर चरण निपटें
डैंड्रफ आम है और संभाला जा सकता है।...
पानी और नींद की आदत कैसे बनाएँ
दो छोटी आदतें जो त्वचा, मूड और पीरियड में मदद करती हैं।...