लड़के
लड़कों के लिए सब कुछ, बाइट के साथ।
आज आपको क्या चाहिए?
देखभाल
अपना ख्याल रखें: क्या सही है और क्या गलत।
कसरत
वर्कआउट, योग, मालिश और एक्यूप्रेशर (एक्वा पंचार)।
सुरक्षा और मन
सुरक्षित स्पर्श, ऑनलाइन सुरक्षा, भावनाएँ और माता-पिता से बात।
शरीर
यौवन, शरीर के बदलाव और जाँच।
खेलें और अभ्यास करें
बॉडी मैप
सीखने के लिए शरीर का हिस्सा दबाएँ, या जहाँ दर्द है वहाँ।
गलती पहचानें
तस्वीर में क्या गलत है ढूँढें, फिर सही तरीका देखें।
पहले और बाद
गलत और सही तरीके की तुलना के लिए स्लाइड करें।
डॉक्टर विज़िट प्रैक्टिस
क्या कहना और पूछना है अभ्यास करें, फिर सवालों की सूची प्रिंट करें।
मिथक अदालत
जज बनें। सबूत सुनें और फैसला दें।
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लड़कों में यौवन
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लड़कों की स्वच्छता
रोज़ की सफ़ाई से गंध और संक्रमण से बचाव होता है।...
पहली शेव
शेव करना ज़रूरी नहीं। साफ़ रेज़र से धीरे-धीरे करें।...
लड़कों के लिए मुंहासे और स्किनकेयर
यौवन में तैलीय त्वचा और मुंहासे आम हैं। हल्की आदतें मदद करती हैं।...
वृषण की स्व-जाँच
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सुरक्षित तरीके से ताकत बढ़ाना
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मांसपेशियाँ कैसे काम करती हैं
आपके शरीर में 600 से ज़्यादा मांसपेशियाँ हैं। वे हड्डियों को खींचकर हिलाती हैं और दिल को ध...
रोज़ की स्ट्रेचिंग
रोज़ पाँच मिनट स्ट्रेचिंग से शरीर लचीला और ढीला रहता है।...
खुद की मालिश
हल्की खुद की मालिश से जकड़ी मांसपेशियाँ ढीली होती हैं और आराम मिलता है।...
एक्यूप्रेशर पॉइंट
एक्यूप्रेशर में शरीर के बिंदुओं पर उँगली से दबाव दिया जाता है। इससे आराम मिल सकता है, पर य...
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