कसरत

एक्यूप्रेशर पॉइंट

एक्यूप्रेशर में शरीर के बिंदुओं पर उँगली से दबाव दिया जाता है। इससे आराम मिल सकता है, पर यह इलाज नहीं है।

डॉक्टर को कब दिखाएँ
गंभीर लक्षणों में डॉक्टर के पास जाने में देर न करें। प्रमाण सीमित हैं।

एक नज़र में

हाथ का जाल (अँगूठे और उँगली के बीच): तनाव सिरदर्द में आराम के लिए 1 मिनट दबाएँ।

कलाई के अंदर (मोड़ से तीन उँगली दूर): मतली में आराम दे सकता है।

मज़बूती पर कोमलता से दबाएँ, धीरे साँस लें।

घाव या सूजी त्वचा पर न दबाएँ।

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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत

ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।