देखभाल

रोज़ की स्किनकेयर

सरल रूटीन लंबे रूटीन से बेहतर है: साफ़ करें, नमी दें, सुरक्षा करें।

डॉक्टर को कब दिखाएँ
दर्दनाक या फैलते मुंहासे, या अचानक त्वचा बदलाव पर त्वचा रोग विशेषज्ञ से मिलें।

एक नज़र में

हल्के क्लीन्ज़र से चेहरा धोएँ।

थपथपाकर सुखाएँ, हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएँ।

सुबह: SPF 30 या ज़्यादा का सनस्क्रीन।

रात: सोने से पहले मेकअप और सनस्क्रीन धो लें।

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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत

ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।