देखभाल
निजी स्वच्छता
योनि खुद को साफ़ रखती है। सिर्फ़ बाहरी हिस्से को हल्के से धोना है।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
खुजली, तेज़ गंध या असामान्य डिस्चार्ज हो तो डॉक्टर को दिखाएँ।
खुजली, तेज़ गंध या असामान्य डिस्चार्ज हो तो डॉक्टर को दिखाएँ।
एक नज़र में
करें
- एक आसान और नियमित रूटीन रखें
- नया प्रोडक्ट पहले हाथ पर आज़माएँ
- चेहरे को छूने से पहले हाथ धोएँ
न करें
- एक साथ कई नए प्रोडक्ट न लगाएँ
- तौलिया या रेज़र शेयर न करें
- ज़ोर से रगड़ें या नोचें नहीं
शुरू करने से पहले 0 / 3
चरण
1
रोज़ बाहरी हिस्से को सादे पानी से धोएँ।
2
खुशबूदार साबुन, स्प्रे और अंदर धोने से बचें।
3
आगे से पीछे की ओर पोंछें।
4
रोज़ साफ़ सूती अंडरवियर पहनें।
ये भी काम आएँगे
ब्रेस्ट में बदलाव और जाँच
ब्रेस्ट यौवन में बढ़ना शुरू होते हैं और जीवन भर बदलते हैं। सामान्य क्या है यह जानने से असा...
रोज़ की स्किनकेयर
सरल रूटीन लंबे रूटीन से बेहतर है: साफ़ करें, नमी दें, सुरक्षा करें।...
लड़कों की स्वच्छता
रोज़ की सफ़ाई से गंध और संक्रमण से बचाव होता है।...
पहली शेव
शेव करना ज़रूरी नहीं। साफ़ रेज़र से धीरे-धीरे करें।...
आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत
स्रोत
ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।