ब्रा की सही फिटिंग
सही फिट की ब्रा आरामदायक होती है और सहारा देती है। साइज़ बदलता है, इसलिए हर साल जाँचें।
दर्द या न मिटने वाले निशान हों तो दुकान पर फिटिंग कराएँ या डॉक्टर से पूछें।
एक नज़र में
करें
- एक आसान और नियमित रूटीन रखें
- नया प्रोडक्ट पहले हाथ पर आज़माएँ
- चेहरे को छूने से पहले हाथ धोएँ
न करें
- एक साथ कई नए प्रोडक्ट न लगाएँ
- तौलिया या रेज़र शेयर न करें
- ज़ोर से रगड़ें या नोचें नहीं
शुरू करने से पहले 0 / 3
चरण
बैंड साइज़ के लिए बस्ट के नीचे और कप साइज़ के लिए सबसे भरे हिस्से पर नापें।
सही: बैंड सपाट और बराबर, कप पूरा ब्रेस्ट ढके, स्ट्रैप न चुभें।
गलत: दिन भर कसी ब्रा, तार वाली ब्रा में सोना, सालों एक ही साइज़।
कसरत में स्पोर्ट्स ब्रा पहनें। हल्के से धोएँ और हवा में सुखाएँ।
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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत
स्रोत
ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।