बालों की देखभाल: झड़ना, तेल और डैंड्रफ
रोज़ 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य है। हल्की देखभाल और अच्छा खाना बाल मज़बूत रखता है।
बालों का गुच्छों में या अचानक ज़्यादा झड़ना हो तो थायरॉइड और आयरन जाँच कराएँ।
एक नज़र में
करें
- एक आसान और नियमित रूटीन रखें
- नया प्रोडक्ट पहले हाथ पर आज़माएँ
- चेहरे को छूने से पहले हाथ धोएँ
न करें
- एक साथ कई नए प्रोडक्ट न लगाएँ
- तौलिया या रेज़र शेयर न करें
- ज़ोर से रगड़ें या नोचें नहीं
शुरू करने से पहले 0 / 3
चरण
हफ़्ते में 1-2 बार हल्की मालिश से तेल लगाएँ, 1-2 घंटे बाद धो लें।
हल्के शैम्पू से हफ़्ते में 2-3 बार धोएँ। गलत: ज़ोर से रगड़ना या गीले बाल कसकर बाँधना।
डैंड्रफ: एंटी-डैंड्रफ शैम्पू लगाएँ, कंघी साफ़ रखें।
प्रोटीन और आयरन वाला खाना खाएँ। हीट स्टाइलिंग कम करें।
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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत
स्रोत
ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।