देखभाल

हर महीने अपने ब्रेस्ट की जाँच कैसे करें

अपना सामान्य जानने से किसी बदलाव को जल्दी पहचाना जा सकता है।

डॉक्टर को कब दिखाएँ
नई गाँठ, त्वचा में गड्ढा या डिस्चार्ज हो तो जल्द डॉक्टर को दिखाएँ। ज़्यादातर गाँठें हानिरहित हैं, पर जाँच कराएँ।

एक नज़र में

हर महीने पीरियड के कुछ दिन बाद का एक दिन चुनें।

आईने में देखें: हाथ नीचे, फिर ऊपर। आकार, त्वचा, निप्पल देखें।

सपाट उँगलियों से बाहर से निप्पल तक छोटे गोलों में महसूस करें, बाँह के नीचे भी।

कुछ नया लगे तो लिख लें।

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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत

ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।