स्वस्थ वज़न और बॉडी इमेज
शरीर कई आकार के होते हैं। सेहत आदतों से है, किसी अंक या फ़िल्टर से नहीं।
खाने या वज़न की लगातार चिंता हो तो डॉक्टर से बात करें। Tele-MANAS 14416।
एक नज़र में
करें
- एक आसान और नियमित रूटीन रखें
- नया प्रोडक्ट पहले हाथ पर आज़माएँ
- चेहरे को छूने से पहले हाथ धोएँ
न करें
- एक साथ कई नए प्रोडक्ट न लगाएँ
- तौलिया या रेज़र शेयर न करें
- ज़ोर से रगड़ें या नोचें नहीं
शुरू करने से पहले 0 / 3
चरण
देखें कि सोशल मीडिया क्या दिखाता है: एडिट की गई तस्वीरें असली नहीं होतीं।
ध्यान दें कि आपका शरीर क्या कर सकता है: दौड़ना, नाचना, सीखना, हँसना।
नियमित संतुलित खाना खाएँ। गलत: खाना छोड़ना, फैड डाइट, डाइट पिल्स।
अगर खाने या वज़न की चिंता पूरे दिन छा जाए तो किसी भरोसेमंद बड़े या डॉक्टर से बात करें।
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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत
स्रोत
ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।