पहले पीरियड की किट और स्कूल में क्या करें
पहला पीरियड किसी भी दिन आ सकता है। बैग में छोटी किट हो तो घबराहट नहीं होती।
किसी भरोसेमंद अभिभावक या टीचर को बताएँ। यह सामान्य शारीरिक घटना है।
एक नज़र में
करें
- अपनी साइकिल की तारीखें लिखें
- पैड या प्रोडक्ट समय पर बदलें
- पानी पिएँ और ज़रूरत हो तो आराम करें
न करें
- शर्माएँ नहीं और दर्द छिपाएँ नहीं
- एक ही प्रोडक्ट बहुत देर तक न रखें
- बहुत ज़्यादा ब्लीडिंग या चक्कर को नज़रअंदाज़ न करें
शुरू करने से पहले 0 / 3
चरण
रखें: 2-3 पैड, एक अतिरिक्त अंडरवियर, छोटी ज़िप थैली, वेट वाइप्स, गहरा कपड़ा या जैकेट।
स्कूल में शुरू हो तो शांत रहें, टिशू को मोड़कर अस्थायी पैड बनाएँ, किसी महिला टीचर या नर्स को बताएँ।
ज़रूरत हो तो कमर पर जैकेट बाँधें और घर जाएँ या बदलें।
इस्तेमाल किया पैड कागज़ में लपेटकर कूड़ेदान में डालें। हाथ धोएँ।
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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत
स्रोत
ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।