पीरियड

पीरियड दर्द और राहत

ऐंठन तब होती है जब गर्भाशय परत निकालने के लिए सिकुड़ता है। हल्का से मध्यम दर्द आम है और अक्सर घर पर कम हो जाता है।

डॉक्टर को कब दिखाएँ
जो दर्द स्कूल या काम रोक दे, या हर महीने बढ़े, उसके लिए डॉक्टर ज़रूरी है। कोई भी दर्द की दवा लेने से पहले डॉक्टर से पूछें।

एक नज़र में

निचले पेट पर गुनगुनी (गर्म नहीं) पानी की थैली रखें।

गुनगुना पानी या अदरक की चाय लें और पानी पीती रहें।

चाइल्ड पोज़ जैसे हल्के स्ट्रेच या धीमी सैर करें।

आराम करें। नींद सच्ची दवा है।

ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।