फर्टिलिटी की समझ
फर्टाइल विंडो ओव्यूलेशन के आसपास के कुछ दिन हैं जब गर्भ ठहर सकता है। इसे जानना शरीर को समझने में मदद करता है। यह गर्भ रोकने का भरोसेमंद तरीका नहीं है।
एक साल कोशिश के बाद भी गर्भ न ठहरे तो डॉक्टर से पूछें।
एक नज़र में
करें
- अपनी साइकिल की तारीखें लिखें
- पैड या प्रोडक्ट समय पर बदलें
- पानी पिएँ और ज़रूरत हो तो आराम करें
न करें
- शर्माएँ नहीं और दर्द छिपाएँ नहीं
- एक ही प्रोडक्ट बहुत देर तक न रखें
- बहुत ज़्यादा ब्लीडिंग या चक्कर को नज़रअंदाज़ न करें
शुरू करने से पहले 0 / 3
चरण
ओव्यूलेशन आमतौर पर अगले पीरियड से लगभग 14 दिन पहले होता है।
फर्टाइल विंडो ओव्यूलेशन से लगभग 5 दिन पहले और ओव्यूलेशन का दिन है।
संकेत: साफ़, खिंचने वाला डिस्चार्ज, एक तरफ़ हल्का दर्द।
अंदाज़े के लिए टूल्स में साइकिल कैलकुलेटर इस्तेमाल करें।
ये भी काम आएँगे
पीरियड क्या है?
पीरियड हर महीने गर्भाशय से होने वाला रक्तस्राव है, जब उसकी नरम परत बाहर निकलती है। यह आमतौ...
साइकिल के 4 चरण
एक साइकिल में चार चरण होते हैं: पीरियड, फॉलिकुलर, ओव्यूलेशन और ल्यूटियल। हर चरण में ऊर्जा ...
पीरियड दर्द और राहत
ऐंठन तब होती है जब गर्भाशय परत निकालने के लिए सिकुड़ता है। हल्का से मध्यम दर्द आम है और अक...
पैड, कप और टैम्पोन
विकल्प जानें और हर एक को सुरक्षित तरीके से इस्तेमाल करना सीखें। जो आरामदायक लगे वही चुनें।...
आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत
स्रोत
ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।