कपड़े
टी-शर्ट
टी-शर्ट पहनने, बैठने और चलने का आरामदायक तरीका।
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वही पहनें जिसमें आप सहज और सुरक्षित हों। कोई पहनावा उत्पीड़न का कारण नहीं है और यह कभी आपकी गलती नहीं। असुरक्षित लगे तो 181 या 112 पर कॉल करें।
वही पहनें जिसमें आप सहज और सुरक्षित हों। कोई पहनावा उत्पीड़न का कारण नहीं है और यह कभी आपकी गलती नहीं। असुरक्षित लगे तो 181 या 112 पर कॉल करें।
एक नज़र में
करें
- गर्मी में सूती चुनें, हर बार पहनने के बाद धोएँ।
न करें
- पसीने वाली टी-शर्ट देर तक न पहनें।
शुरू करने से पहले 0 / 3
चरण
1
ऐसा साइज़ चुनें जिसमें हिल-डुल सकें: न बहुत टाइट, न बहुत ढीला।
2
बैठने का तरीका: सामान्य बैठें, पीठ सीधी रखें।
3
करें: गर्मी में सूती चुनें, हर बार पहनने के बाद धोएँ।
4
न करें: पसीने वाली टी-शर्ट देर तक न पहनें।
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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत
स्रोत
ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।