कपड़े
स्पोर्ट्स और योग वियर
स्पोर्ट्स और योग वियर पहनने, बैठने और चलने का आरामदायक तरीका।
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वही पहनें जिसमें आप सहज और सुरक्षित हों। कोई पहनावा उत्पीड़न का कारण नहीं है और यह कभी आपकी गलती नहीं। असुरक्षित लगे तो 181 या 112 पर कॉल करें।
वही पहनें जिसमें आप सहज और सुरक्षित हों। कोई पहनावा उत्पीड़न का कारण नहीं है और यह कभी आपकी गलती नहीं। असुरक्षित लगे तो 181 या 112 पर कॉल करें।
एक नज़र में
करें
- पसीने वाले कपड़े तुरंत बदलें, कपड़े और सामान हफ़्ते में धोएँ।
न करें
- गीले कपड़े देर तक न पहनें, इससे दाने या संक्रमण हो सकते हैं।
शुरू करने से पहले 0 / 3
चरण
1
स्पोर्ट्स ब्रा, साँस लेने वाली टी-शर्ट और स्ट्रेच बॉटम पहनें।
2
बैठने का तरीका: मैट पर पालथी या खुलकर स्ट्रेच करें।
3
करें: पसीने वाले कपड़े तुरंत बदलें, कपड़े और सामान हफ़्ते में धोएँ।
4
न करें: गीले कपड़े देर तक न पहनें, इससे दाने या संक्रमण हो सकते हैं।
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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत
स्रोत
ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।