कपड़े
लेगिंग्स और जेगिंग्स
लेगिंग्स और जेगिंग्स पहनने, बैठने और चलने का आरामदायक तरीका।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
वही पहनें जिसमें आप सहज और सुरक्षित हों। कोई पहनावा उत्पीड़न का कारण नहीं है और यह कभी आपकी गलती नहीं। असुरक्षित लगे तो 181 या 112 पर कॉल करें।
वही पहनें जिसमें आप सहज और सुरक्षित हों। कोई पहनावा उत्पीड़न का कारण नहीं है और यह कभी आपकी गलती नहीं। असुरक्षित लगे तो 181 या 112 पर कॉल करें।
एक नज़र में
करें
- अपारदर्शी, साँस लेने वाला कपड़ा चुनें, कसरत के बाद बदलें।
न करें
- गीली लेगिंग्स देर तक न पहनें, पतली पारदर्शी न चुनें।
शुरू करने से पहले 0 / 3
चरण
1
लंबी कुर्ती या ट्यूनिक के साथ पहनें।
2
बैठने का तरीका: सामान्य बैठें, टॉप इतना लंबा रखें कि सहज रहें।
3
करें: अपारदर्शी, साँस लेने वाला कपड़ा चुनें, कसरत के बाद बदलें।
4
न करें: गीली लेगिंग्स देर तक न पहनें, पतली पारदर्शी न चुनें।
ये भी काम आएँगे
आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत
स्रोत
ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।