कपड़े
अलग-अलग कपड़ों में बैठना और खड़ा होना
कुछ सरल आदतें हर कपड़े में काम करती हैं।
डॉक्टर को कब दिखाएँ
आराम पहले। आप किसी को किसी मुद्रा के लिए जवाबदेह नहीं।
आराम पहले। आप किसी को किसी मुद्रा के लिए जवाबदेह नहीं।
एक नज़र में
करें
- आराम और सही फिटिंग चुनें
- बैठकर, झुककर और चलकर टेस्ट करें
- सेफ्टी पिन और एक्स्ट्रा पैड रखें
न करें
- जो चुभे या रोके वह न पहनें
- बिना आज़माए नए जूते लंबे कार्यक्रम में न पहनें
- किसी और के बर्ताव के लिए अपने कपड़ों को दोष न दें
शुरू करने से पहले 0 / 3
चरण
1
स्कर्ट और ड्रेस: कपड़ा सीधा करें, घुटने साथ या टखने क्रॉस करके बैठें।
2
लंबे कपड़े: बचा कपड़ा समेटें, कुर्सी के किनारे बैठें।
3
पैंट: सीधे बैठें, कुछ ठीक करने की ज़रूरत नहीं।
4
दोनों पैरों पर वज़न रखकर खड़े हों, कंधे पीछे। हर आउटफिट ड्रेस-अप टिनी में देखें।
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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत
स्रोत
ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।