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सुरक्षा और मन

विनम्रता और दृढ़ता से ना कैसे कहें

आप बिना बदतमीज़ी और लंबी सफ़ाई के ना कह सकती हैं।

विनम्रता और दृढ़ता से ना कैसे कहें
डॉक्टर को कब दिखाएँ
असुरक्षित लगे तो 112 या चाइल्डलाइन 1098 पर कॉल करें।

एक नज़र में

करें

  • अपने मन की घबराहट पर भरोसा करें
  • किसी भरोसेमंद बड़े को जल्दी बताएँ
  • हेल्पलाइन सेव करें: 1098, 112, 181

न करें

  • जो राज़ डराए उसे छिपाकर न रखें
  • खुद को दोष न दें
  • निजी फोटो या पासवर्ड शेयर न करें

शुरू करने से पहले 0 / 3

चरण

विनम्रता और दृढ़ता से ना कैसे कहें
1

शांत रहें, सीधे खड़े हों, सामने वाले को देखें।

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2

छोटा कहें: 'नहीं, मैं सहज नहीं हूँ।' सफ़ाई देना ज़रूरी नहीं।

विनम्रता और दृढ़ता से ना कैसे कहें 2
3

वे दबाव डालें तो वही शब्द दोहराएँ। वहाँ से हट जाएँ।

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4

वह दबाव डालता रहे तो किसी भरोसेमंद बड़े को बताएँ।

विनम्रता और दृढ़ता से ना कैसे कहें 4

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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत

स्रोत

ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।

स्रोत: WHO, NHS, UNICEF, भारतीय स्वास्थ्य मंत्रालय के दिशानिर्देश। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं। यहाँ आपकी कोई भी जानकारी आपके डिवाइस से बाहर नहीं जाती, सिर्फ़ चैट संदेश छोड़कर।