कपड़े
गाउन
गाउन पहनने, बैठने और चलने का आरामदायक तरीका।
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वही पहनें जिसमें आप सहज और सुरक्षित हों। कोई पहनावा उत्पीड़न का कारण नहीं है और यह कभी आपकी गलती नहीं। असुरक्षित लगे तो 181 या 112 पर कॉल करें।
वही पहनें जिसमें आप सहज और सुरक्षित हों। कोई पहनावा उत्पीड़न का कारण नहीं है और यह कभी आपकी गलती नहीं। असुरक्षित लगे तो 181 या 112 पर कॉल करें।
एक नज़र में
करें
- सीढ़ियों पर आगे से उठाएँ, ज़िप के लिए सहेली की मदद लें।
न करें
- किनारा ज़मीन पर न घिसने दें, किनारे पर पैर रखकर नाचें नहीं।
शुरू करने से पहले 0 / 3
चरण
1
कमर पर फिट आने वाला साइज़ चुनें, स्लिप पहनें, आरामदायक हील्स या फ्लैट पहनें।
2
बैठने का तरीका: स्कर्ट हल्के से समेटें और कुर्सी के किनारे बैठें।
3
करें: सीढ़ियों पर आगे से उठाएँ, ज़िप के लिए सहेली की मदद लें।
4
न करें: किनारा ज़मीन पर न घिसने दें, किनारे पर पैर रखकर नाचें नहीं।
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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत
स्रोत
ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।