मेरी पहली बार

सफ़र में पहला पीरियड

बस, ट्रेन और यात्रा के लिए पहले से योजना बनाएँ। छोटी किट से कोई भी सफ़र आसान होता है।

डॉक्टर को कब दिखाएँ
सफ़र में तेज़ दर्द या ज़्यादा ब्लीडिंग हो तो नज़दीकी क्लिनिक जाएँ।

एक नज़र में

परिवारों या गार्ड के पास की सीट लें। बैग अपने सामने रखें.

पैड, अतिरिक्त अंडरवियर, वाइप्स, कूड़े की थैली और गहरा कपड़ा रखें।

हर 4-6 घंटे में बदलें। सबसे साफ़ टॉयलेट इस्तेमाल करें और हाथ धोएँ या सैनिटाइज़र लगाएँ।

पानी पिएँ। पेशाब न रोकें, इससे संक्रमण हो सकता है।

हो सके तो ऐंठन के लिए गर्म पानी की बोतल या हीट पैच रखें।

जाने से पहले योजना बनाएँ ताकि रास्ते में शांत रहें।...

शांत रहें और तीन चरण अपनाएँ: कॉल, बोलें, बताएँ।...

कुछ मिनट की सेटिंग आपात स्थिति में मदद कर सकती है।...

पीरियड हर महीने गर्भाशय से होने वाला रक्तस्राव है, जब उसकी नरम परत बाहर निकलती है। यह आमतौ...

आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत

ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।