पीरियड में व्रत और त्योहार

आपका शरीर खून खोता है और उसे ऊर्जा चाहिए। पूरे दिन का व्रत कमज़ोरी और चक्कर ला सकता है।

व्रत रखें तो फल, मेवे, दूध, खजूर और पानी से खोलें। बीच में पानी पिएँ।

व्रत छोड़ना या हल्का करना ठीक है। कई परिवार और डॉक्टर यही कहते हैं।

परिवार से अपनी सहजता पर बात करें। पीरियड से जुड़ी रीतियाँ अलग-अलग हैं, सेहत नहीं।