मेरी पहली बार

पहली बार टैम्पोन या कप

सही उपयोग पर दोनों सुरक्षित हैं। आप इन्हें बिल्कुल न भी इस्तेमाल करें, पैड ठीक हैं। आज़माएँ तो धीरे-धीरे।

डॉक्टर को कब दिखाएँ
टैम्पोन के साथ बुखार, दाने या चक्कर आए तो निकालें और तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ।

एक नज़र में

पर्ची पूरी पढ़ें। टैम्पोन के लिए ज़्यादा फ्लो वाला दिन चुनें। छोटा साइज़ आसान है।

आराम करें, धीरे साँस लें, आरामदायक मुद्रा रखें, जैसे एक पैर टॉयलेट सीट पर।

दर्द नहीं होना चाहिए। हो तो निकालकर बाद में कोशिश करें या डॉक्टर से पूछें।

टैम्पोन: 8 घंटे के भीतर बदलें। कप: पर्ची अनुसार खाली करके धोएँ, पहले हाथ धोएँ।

ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।