सुरक्षा और मन

आत्मरक्षा की बुनियादी बातें

सबसे अच्छी सुरक्षा सतर्कता, तेज़ आवाज़ और वहाँ से निकल जाना है। ये बुनियादी बातें हैं, प्रशिक्षण का विकल्प नहीं।

डॉक्टर को कब दिखाएँ
पहले सुरक्षा। सुरक्षित जगह भागें और 112 पर कॉल करें।

एक नज़र में

सतर्क रहें: सुनसान जगह पर ईयरफ़ोन नहीं, अपनी भावना पर भरोसा करें।

आवाज़: ध्यान खींचने के लिए 'दूर हटो!' या 'बचाओ!' चिल्लाएँ।

मज़बूत मुद्रा: पैर खुले, हाथ ऊपर, लक्ष्य बचकर निकलना है।

स्थानीय आत्मरक्षा कक्षा में शामिल हों और 112 तैयार रखें।

हार्मोन और ज़िंदगी भावनाओं को बड़ा बना सकते हैं। बात करने से मदद मिलती है।...

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आख़िरी समीक्षा: 31 अक्टूबर 2026 · परिचय और स्रोत

ये जानकारी इन सार्वजनिक स्वास्थ्य स्रोतों से जुटाई गई है। यह शिक्षा है, चिकित्सा सलाह नहीं।