साइकिल व्हील
डायल घुमाएँ और टिनी का मूड, ऊर्जा और पहनावा बदलते देखें।
28 दिन की साइकिल पर आधारित। आपकी अलग हो सकती है।
पीरियड
दिन 1
थकान और कोमलता सामान्य है।
ऊर्जा
खाना
गर्म, आयरन वाला खाना: दाल, पालक, खजूर, सूप। गुनगुना पानी पिएँ।
गर्म, आयरन वाला खाना: दाल, पालक, खजूर, सूप। गुनगुना पानी पिएँ।
कसरत
आराम, हल्की सैर, बालासन और हल्की स्ट्रेचिंग।
आराम, हल्की सैर, बालासन और हल्की स्ट्रेचिंग।
पहनें
मुलायम गहरे कपड़े, लंबा पैड और बैग में अतिरिक्त अंडरवियर।
मुलायम गहरे कपड़े, लंबा पैड और बैग में अतिरिक्त अंडरवियर।