पहले और बाद
गलत और सही तरीके की तुलना के लिए स्लाइड करें।
बैठने की मुद्रा
सही तरीका
पीठ को सहारा, पैर ज़मीन पर, स्क्रीन आँखों के बराबर।
गलत तरीका
झुकी पीठ, सिर आगे, पैर ज़मीन से ऊपर।
ब्रा की फिटिंग
सही तरीका
बैंड बराबर और फिट, कप पूरा ढकें, स्ट्रैप आरामदायक।
गलत तरीका
स्ट्रैप चुभते हैं, बैंड पीठ पर चढ़ता है, कप से बाहर निकलता है।
स्ट्रेच पकड़ना
सही तरीका
धीमे, 15-30 सेकंड रोकें, हल्का खिंचाव, नियमित साँस।
गलत तरीका
झटके देना और दर्द तक खींचना।
स्किनकेयर का क्रम
सही तरीका
पहले साफ़ करें, फिर मॉइस्चराइज़र, सुबह सबसे अंत में सनस्क्रीन।
गलत तरीका
पहले सनस्क्रीन, फिर धोना, फिर कुछ नहीं।
कितना सनस्क्रीन
सही तरीका
चेहरे और गर्दन के लिए दो उँगली जितना, बाहर हर 2-3 घंटे में दोबारा।
गलत तरीका
एक गाल पर छोटी सी बूँद।
पैड कहाँ लगाएँ
सही तरीका
अंडरवियर के बीच में, विंग्स किनारों पर मुड़े।
गलत तरीका
टेढ़ा या बहुत आगे चिपका, विंग्स मुड़े नहीं।